Séances de sophrologie pour les adultes

Mis à jour : 28 avr. 2019



La sophrologie est une discipline positive permettant à tout à chacun de se sentir mieux dans son corps et dans sa vie. Elle permet un vrai retour au corps et de vivre plus dans l'instant présent en évitant d'être envahi de pensées parasites ou d'être dans l'anticipation négative.

Tout le monde peut être confronté à des difficultés dans sa vie privée comme dans sa vie professionnelle.

La sophrologie va ainsi aider les personnes qui la pratique à apprendre à gérer leur stress, leurs émotions. Elle va leur donner des outils pour améliorer leur quotidien, leur sommeil, leur confiance, leur concentration.

La sophrologie est utilisée dans le cadre de préparations mentales : épreuves sportives, examens, entretiens...

Elle est utile aux futures mamans pour bien se préparer à l'accouchement et à l'arrivée de bébé.

Elle peut être une alliée dans l'accompagnement d'une personne dans la maladie ou des aidants.

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