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La sophrologie pour gérer l'insatisfaction au travail

Updated: Apr 28, 2019


De nombreux salariés ressentent un état d'insatisfaction dans leur travail. Celui-ci va souvent de paire avec une démotivation, un découragement. Cette frustration peut s'accompagner de colère ou pire d'un mal-être qui peut conduire au burn out.

Ces sentiments peuvent apparaître pour plusieurs raisons : problème avec sa hiérarchie, manque de reconnaissance, rémunération en décalage avec son engagement et de plus en plus fréquemment de l'ennui.

Quand les émotions ressenties par le salarié sont trop fortes, elles doivent être considérées comme une alerte pour ne pas que cela aille trop loin.

La pratique de la sophrologie peut aider à accepter et maîtriser ses émotions, redéployer son énergie, se libérer des tensions et des frustrations ressenties. Elle offre la possibilité de remobiliser son corps dans une dynamique positive. C'est cet état d'esprit positif qui permettra au salarié d'aller de l'avant et d'oser se projeter dans la résolution de ses problèmes.