La sophrologie pour aider les adolescents et les enfants à vivre une rentrée zen

Mis à jour : 28 avr. 2019



Pour certains, la rentrée signifie retrouver ses amis, apprendre de nouvelles choses, grandir...

Pour d'autres, cette période peut être redoutée et source de stress.

La sophrologie à travers la respiration, des visualisations positives, va apporter aux enfants et aux adolescents des clés pour qu'ils appréhendent leur rentrée scolaire de manière plus sereine.

Cette pratique va leur apprendre à activer leurs capacités et à mobiliser leurs propres ressources. Ils vont pouvoir ainsi reprendre confiance en eux et retourner en classe dans une dynamique beaucoup plus positive.

Ressentir du stress est bloquant chez les adultes mais également chez les plus jeunes.

S'en libérer leur permet d'être pleinement dans l'apprentissage et d'être sur la voie de la réussite.

La sophrologie regorge également de techniques pour améliorer sa concentration. Une fois bien intégrées, la concentration des enfants et des adolescents est naturellement boostée. Ils sont plus présents à ce qu'ils font en classe et moins happés par leurs pensées.

Retrouvez également le déroulement d'une séance de sophrologie pour adultes et d'une séance de sophrologie pour les enfants.

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