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Déroulement d'une séance de sophrologie

Updated: Apr 28, 2019



La première séance est composée d'une anamnèse complète afin que sophrologue et client échangent autour des besoins pour lesquels le client souhaite pratiquer la sophrologie.

Cette anamnèse est indispensable au sophrologue pour établir un protocole et adapter chaque séance aux besoins de la personne.

Le sophrologue s'adapte également au fur et à mesure des séances aux évolutions et aux demandes du client.

Chaque séance commence par un temps d'échange permettant au client de partager son cheminement à travers la pratique de la sophrologie, mais également tout élément de sa vie important pouvant nécessiter une adaptation particulière de la séance.

Ensuite vient le temps de la pratique. Celle-ci peut se composer de détente corporelle, de mouvements doux, de respiration et de visualisations positives.

Après chaque pratique, il y a un temps de partage afin que le client puisse parler de ses ressentis (corporels mais également mental) et tout autre élément lié à la séance.


Chaque séance de sophrologie est enregistrée pour permettre au client de pratiquer chez lui et ainsi de les intégrer au mieux.​ Il est également possible de faire des séances de sophrologie à domicile.

Il faut compter environ 1 heure par séance.